free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

....................das „WIE“derkehrende der Asana....................

 

YogaWorkshop in der Herangehensweise des IYENGARYOGA

 

am Sonntag, 28.1. 2018 von 16-18uhr

 

 

denn eigentlich gibt es wenige, eigentlich einfache, dafür aber oft wiederkehrende, Ausrichtungen des Körpers in der Ausführung klassischer Asanas. Indem das Verstehen um die Ausführung der Asana vertieft wird, kann sie präzise mit dem Körper ausgeführt werden, und so wiederum eine mühelose, wenn auch nicht weniger intensive, Vinyasa Yogapraxis verwirklicht werden.

Wir beschäftigen uns mit klassischen Körperhaltungen, die oft und in verschiedenen Yogarichtungen geübt werden – auch mit  Einsatz von Hilfsmitteln und Hilfestellung.

Abschließend lässt eine ausgedehnte, stille Tiefenentspannung Körper und Geist das angeeignete Wissen verinnerlichen.

Dieser Workshop für alle Yogis geeignet, die sich für das „WIE geht das“ interessieren - ob fortgeschritten oder ganz neu dabei - um dann in ein tieferes Verständnis der gesamten Yogapraxis einzutauchen.

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha

am Sonntag, 28.1. 2018 von 16-18uhr

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

die Teilnahme ist also auch und speziell aber nicht nur für ungeübte Yogis geeignet

und kostet €25 (lindenyogiabo €20)

 

....................!LICHT! workshop....................

 

am 17.12.2017 von 17 - 19h30

 

 

Um die Zeit der Wintersonnenwende sind die Tage kurz, die Nacht dagegen lang, da der größere Teil der täglichen Sonnenbahn unterhalb unseres Horizonts liegt...mit einer ausgewogenen Yogapraxis schalten wir unser inneres Licht an, und beschäftigen uns anschliessend damit in einer geführten Meditation und dem Gayatrimantra.



let your light shine!

 

 

von 17-19:30 uhr im yogazimmer Fössestr. 2

(am Küchengarten)

 

Kosten: €30 pro Teilnehmer, LindenAboYogis zahlen €25

 

anmeldung und infos:

sasha@yogazimmer.de

www.yogazimmer.de

 

 

die Teilnahme ist auch für ungeübte Yogis geeignet

....................PRANAYAMA workshop....................

 

am 24.9.2017 von 18h-20h

 

 

Pranayama wird allgemein als Atemkontrolle oder Atemübungen verstanden, und ist ein wichtiger Aspekt einer ausgewogenen Yogapraxis. Dabei geht es nicht nur darum die physischen Aspekte des Atems zu beeinflussen, sondern letztendlich auch die Energie (prana), die durch sanftes, aber beharrliches (ayama) Üben entsteht, dem gesamten Körper und Geist zur Verfügung zu stellen. So entsteht eine körperliche und mentale Ausdehnung, dessen positive Impulse bis in die tiefen Schichten des Körpers wirkt und den Geist auf Einkehr und Stille in der Meditation vorbereitet.

Nach einer kurzen körperlichen Vorbereitung  üben wir klassische Atemtechniken aus der HathaYogapradipika

Ich freu mich auf euch!!

 

 

am 24.9.2017

(!!!vorher wählen gehen!!!)

 

von 18-20uhr im yogazimmer Fössestr. 2

(am Küchengarten)

 

Kosten: €20 pro Teilnehmer, LindenAboYogis zahlen €15

 

anmeldung und infos:

sasha@yogazimmer.de

www.yogazimmer.de

 

 

:-) dieser Workshop ist für alle Yoga Kenntnisse und alle körperlichen Zustände geeignet :-)

....................go deeper....................

 

sommerYOGAworkshop am 18.Juni 2017 von 17 – 19h30

 

 

Der (Früh-) Sommer entspricht dem Feuer-Element; es steht für Aktivität, Klarheit, Lebenskraft und Freude.

Wir schüren also unser sommerliches Feuer zunächst mit wärmenden, fiessenden Vinyasas, verweilen in intensiven, länger gehaltenen Dehnungen und schliessen mit einer längeren, regenerativen Phase ab. Die körperlich aktive Phase wird mit Hands-On-Assists durch Ina, Anni und mich unterstützt und vertieft. Anschliessende Atemübungen und eine angeleitete Meditation vertiefen den Blick in unser Selbst und geben unsere Lebenskraft frei.

Ich freu mich auf euch!!

 

 

 

Der Workshop findet im

Fössestr.2 in Linden (2.OG, Haltestelle „Küchengarten“) statt.

und kostet €20  (LindenyogiAbo €15)

 

Ich bitte um Anmeldung: info@yogazimmer.de oder 0177-2778350

 

 

....................FRÜHLING....................

 

yogaworkshop am Sonntag, 9. April von 16-18uhr

 

 

Nach der Zeit der Einkehr ist es nun Zeit zu Entrümpeln. Auch Körper und Geist. Mit saftigen (etwas schwitzigen) Vinyasas, Twists und Umkehrhaltungen erfrischen und entgiften wir Kreislauf, Lymphsystem und Verdauung, kurbeln den Stoffwechsel an. Regeneratives, durch Hilfsmittel unterstütztes passives Verweilen sorgt anschliessend für ein ausgeruhtes, aber energievolles Selbstgefühl und bereitet auf Einkehr und Erkenntnis in der Stille der Meditation vor.

ich freu mich auf euch!!

 

 

 

Der Workshop findet im

Fössestr.2 in Linden (2.OG, Haltestelle „Küchengarten“) statt.

und kostet €20  (LindenyogiAbo €15)

 

Ich bitte um Anmeldung: info@yogazimmer.de oder 0177-2778350

 

 

....................PERFECT SEVEN....................

 

yogaworkshop am 12. Februar 2017 von 16-18Uhr

 

 

In diesem Workshop richten wir unsere Yogapraxis nach dem System der 7 Chakren aus. Mit der bewussten Wahrnehmung dieser Energiezentren in unserem Körper vertieft sich jede Asana, gleichzeitig wird unsere Aufmerksamkeit beim Üben gehalten. Die bewusste Atemführung an/in diese sieben Orte erlaubt eine weiteres Vertiefen unseres inneren Blicks – Meditation in Action!

Dich erwartet dabei eine vollständige und unkomplizierte Yogastunde: vorbereitendes Pranayama und Sonnengrüße,  Savasana und stille Einkehr als krönenden Abschluss.

 

 

Der Workshop findet im

Fössestr.2 in Linden (2.OG, Haltestelle „Küchengarten“) statt.

und kostet €20  (LindenyogiAbo €15)

 

Ich bitte um Anmeldung: info@yogazimmer.de oder 0177-2778350

* auch für unerfahrene Yogis geeignet *

 

 

....................LET YOUR LIGHT SHINE....................

 

yogaworkshop am 18.12.2016 von 16 – 18h

 *Suche das Licht nicht im Außen, finde das Licht in dir und lass es strahlen * rumi

 

 

Eine ausgewogene Yogapraxis stärkt die Widerstandsfähigkeit unseres Körpers und unseres Geistes und  erlaubt so den Blick nach Innen mit zunehmender Klarheit.

Zunächst wärmen wir uns mit fließenden Vinyasas auf, „verbrennen“ Trägheit und damit Hindernisse in Körper und Geist, lassen mit Atemübungen das Bewegungsfeuer zu einer sanften Flamme herunterbrennen und beschäftigen uns in einer geführten Kerzenmeditation mit JYOTIS – unserem inneren Licht.

 

 

am 18.12.2016 von 16 - 18h im

 yogazimmer

 

  Fössestr.2 in Linden (2.OG, Haltestelle „Küchengarten“)

 

Anmeldung: info@yogazimmer.de oder 0177-2778350

die Teilnahme ist auch für ungeübte Yogis geeignet

und kostet €20 (lindenyogis €15)