free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

***RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF***

yogaworkshop am 8.april 2018

 

 

begrüssen wir den frühling mit fliessenden sequenzen aus dem hatha vinyasa yoga! mit zügigen sonnengrüßen, knackigen asanas, und  energetisierenden atemübungen wollen wir das gefühl erzeugen in uns wachsen zu können, und uns in alle richtungen kraftvoll auszubreiten. in der abschliessenden entspannung und meditation finden wir zu einer aufmerksamen ruhe.

 

Am Sonntag, 8. April von 17-19uhr im

 

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha

 

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

prinzipiell für alle Erfahrungslevels geeignet, während Schwangerschaft und bei starker Menstruation ist forderndes Üben nicht empfehlenswert, bitte um Rücksprache vor der verbindlichen Anmeldung!

Kosten: €25/ LindenyogiAbo €20

 

...................präzise körperarbeit in der asana...................

 

YogaWorkshop in der Herangehensweise des IYENGARYOGA

TEIL 2: Schulterarbeit in Rückbeugen und Umkehrhaltungen

 

 

am Sonntag, 25.2.2018 von 16-18uhr

 

 

Wir widmen uns weiterhin dem technischen Aspekt der Asana:

 wenige, eigentlich einfache, dafür aber oft wiederkehrende Bewegungen in der Ausrichtung des Körpers. Indem das Verstehen um die Ausführung der Asana vertieft wird, kann individuell angepasst, und so wiederum mühelos, wenn auch nicht weniger intensiv in fliessenden Bewegungsabläufen geübt werden.

Wir beschäftigen uns dieses Mal hauptsächlich mit klassischen Rückbeugen und Umkehrhaltungen, auch mit  Einsatz von Hilfsmitteln und Hilfestellung.

Abschließend lässt eine ausgedehnte, stille Tiefenentspannung das angeeignete Wissen verinnerlichen.

 

Dieser Workshop für alle Yogis geeignet, die sich für das „WIE geht das“ interessieren – egal ob fortgeschritten oder ganz neu dabei!

 

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha



am Sonntag, 25.2.2018 von 16-18uhr im

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

die Teilnahme ist also auch und speziell aber nicht nur für ungeübte Yogis geeignet

und kostet €25 (lindenyogiabo €20)

 

....................das „WIE“derkehrende der Asana....................

 

YogaWorkshop in der Herangehensweise des IYENGARYOGA

 

am Sonntag, 28.1. 2018 von 16-18uhr

 

 

denn eigentlich gibt es wenige, eigentlich einfache, dafür aber oft wiederkehrende, Ausrichtungen des Körpers in der Ausführung klassischer Asanas. Indem das Verstehen um die Ausführung der Asana vertieft wird, kann sie präzise mit dem Körper ausgeführt werden, und so wiederum eine mühelose, wenn auch nicht weniger intensive, Vinyasa Yogapraxis verwirklicht werden.

Wir beschäftigen uns mit klassischen Körperhaltungen, die oft und in verschiedenen Yogarichtungen geübt werden – auch mit  Einsatz von Hilfsmitteln und Hilfestellung.

Abschließend lässt eine ausgedehnte, stille Tiefenentspannung Körper und Geist das angeeignete Wissen verinnerlichen.

Dieser Workshop für alle Yogis geeignet, die sich für das „WIE geht das“ interessieren - ob fortgeschritten oder ganz neu dabei - um dann in ein tieferes Verständnis der gesamten Yogapraxis einzutauchen.

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha

am Sonntag, 28.1. 2018 von 16-18uhr

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

die Teilnahme ist also auch und speziell aber nicht nur für ungeübte Yogis geeignet

und kostet €25 (lindenyogiabo €20)

 

....................!LICHT! workshop....................

 

am 17.12.2017 von 17 - 19h30

 

 

Um die Zeit der Wintersonnenwende sind die Tage kurz, die Nacht dagegen lang, da der größere Teil der täglichen Sonnenbahn unterhalb unseres Horizonts liegt...mit einer ausgewogenen Yogapraxis schalten wir unser inneres Licht an, und beschäftigen uns anschliessend damit in einer geführten Meditation und dem Gayatrimantra.



let your light shine!

 

 

von 17-19:30 uhr im yogazimmer Fössestr. 2

(am Küchengarten)

 

Kosten: €30 pro Teilnehmer, LindenAboYogis zahlen €25

 

anmeldung und infos:

sasha@yogazimmer.de

www.yogazimmer.de

 

 

die Teilnahme ist auch für ungeübte Yogis geeignet

....................PRANAYAMA workshop....................

 

am 24.9.2017 von 18h-20h

 

 

Pranayama wird allgemein als Atemkontrolle oder Atemübungen verstanden, und ist ein wichtiger Aspekt einer ausgewogenen Yogapraxis. Dabei geht es nicht nur darum die physischen Aspekte des Atems zu beeinflussen, sondern letztendlich auch die Energie (prana), die durch sanftes, aber beharrliches (ayama) Üben entsteht, dem gesamten Körper und Geist zur Verfügung zu stellen. So entsteht eine körperliche und mentale Ausdehnung, dessen positive Impulse bis in die tiefen Schichten des Körpers wirkt und den Geist auf Einkehr und Stille in der Meditation vorbereitet.

Nach einer kurzen körperlichen Vorbereitung  üben wir klassische Atemtechniken aus der HathaYogapradipika

Ich freu mich auf euch!!

 

 

am 24.9.2017

(!!!vorher wählen gehen!!!)

 

von 18-20uhr im yogazimmer Fössestr. 2

(am Küchengarten)

 

Kosten: €20 pro Teilnehmer, LindenAboYogis zahlen €15

 

anmeldung und infos:

sasha@yogazimmer.de

www.yogazimmer.de

 

 

:-) dieser Workshop ist für alle Yoga Kenntnisse und alle körperlichen Zustände geeignet :-)

....................go deeper....................

 

sommerYOGAworkshop am 18.Juni 2017 von 17 – 19h30

 

 

Der (Früh-) Sommer entspricht dem Feuer-Element; es steht für Aktivität, Klarheit, Lebenskraft und Freude.

Wir schüren also unser sommerliches Feuer zunächst mit wärmenden, fiessenden Vinyasas, verweilen in intensiven, länger gehaltenen Dehnungen und schliessen mit einer längeren, regenerativen Phase ab. Die körperlich aktive Phase wird mit Hands-On-Assists durch Ina, Anni und mich unterstützt und vertieft. Anschliessende Atemübungen und eine angeleitete Meditation vertiefen den Blick in unser Selbst und geben unsere Lebenskraft frei.

Ich freu mich auf euch!!

 

 

 

Der Workshop findet im

Fössestr.2 in Linden (2.OG, Haltestelle „Küchengarten“) statt.

und kostet €20  (LindenyogiAbo €15)

 

Ich bitte um Anmeldung: info@yogazimmer.de oder 0177-2778350

 

 

 

....................FRÜHLING....................

 

yogaworkshop am Sonntag, 9. April von 16-18uhr

 

 

Nach der Zeit der Einkehr ist es nun Zeit zu Entrümpeln. Auch Körper und Geist. Mit saftigen (etwas schwitzigen) Vinyasas, Twists und Umkehrhaltungen erfrischen und entgiften wir Kreislauf, Lymphsystem und Verdauung, kurbeln den Stoffwechsel an. Regeneratives, durch Hilfsmittel unterstütztes passives Verweilen sorgt anschliessend für ein ausgeruhtes, aber energievolles Selbstgefühl und bereitet auf Einkehr und Erkenntnis in der Stille der Meditation vor.

ich freu mich auf euch!!

 

 

 

Der Workshop findet im

Fössestr.2 in Linden (2.OG, Haltestelle „Küchengarten“) statt.

und kostet €20  (LindenyogiAbo €15)

 

Ich bitte um Anmeldung: info@yogazimmer.de oder 0177-2778350