free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

FRÜHLINGS vinyasa YOGA

hallo SONNE!!!

 

**Intensiv Durchatmen mit klassischen HathaYoga Atemtechniken

**den letzten Rest Winterschlaffheit mit Sonnengrüßen und knackigen Asanas aus dem Körper treiben

** zur Ruhe kommen in Körper und Geist mittels Entspannung und Meditation...

 

am 28.4 von 16 - 18h30

im Yogazimmer, Fössestr.2 in Linden (gleich am Küchengarten)

 

Kosten: 25€ (LindenyogiAbo 20€)

 

ANMELDUNG/INFOS unter info@yogazimmer.de oder 01772778350 (sasha)

HIPHIPPhurra!

 am Samstag, 9.02 von 15-17.15 Uhr

 

Eingebettet in Sonnengrüßen, sanfter Atemtechnik und abschliessender Entspannung geht es vor allem um die Beweglichkeit der Hüfte, die Elastizität der rückwärtigen Beinmuskulatur und Kraft der Fussmuskulatur - also:  Bauchnabel abwärts wird gearbeitet!

 

Aus dieser stabilen, erdgebundenen Basis heraus geht es dann am

Sonntag, 10.02 weiter, 15-17.15 Uhr.

 

OPEN your HEART! Aufgewärmt mit Sonnengrüßen, Atemübungen, wenden wir uns dem Herzraum zu. Eingebettet in Drehhaltungen üben wir vor allem Rückwärtsbeugen - im Liegen, Stehen, Aktiv und Passiv.

 

Auch wenn beide Tage zusammenhängen, könnt ihr natürlich auch nur einen Workshop besuchen. Um Anmeldung wird gebeten, und gerne per Mail Nachfragen bei Unsicherheit wegen des Gesundheitszustands.

 

Kosten:

pro Tag: 30€ (lindenyogiAbo 25)

beide Tage: 50€ (lindenyogiAbo40)

 

ANMELDUNG/INFOS unter info@yogazimmer.de oder 01772778350 (sasha)

YOGAintensivWORKSHOP GO WITH THE FLOW

 entspannt dem neuen Jahr entgegen!!

 

an drei aufeinanderfolgenden Tagen mit wechselndem Schwerpunkt

 

Zurückliegendes, Gegenwärtiges, Zukünftiges...oder Altes, Aktuelles, Neues...oder Unten, Mitte, Oben ...oder eben auch Erde, Feuer, Luft...diese Themen werden in der Asanapraxis, in der Atemtechnik, in der stillen Einkehr zum Tragen kommen.

 

Es werden Vinyasas (fließende Bewegungsabläufe) geübt, dabei wird zum Teil länger verweilt in intensiven Dehnungen mit Unterstützung von  Hilfsmitteln, ausgleichend regeneriert,  Atemtechniken und verschiedene Meditationstechniken praktiziert unter meiner Anleitung.

 

AUF INS NEUE JAHR!

am

Freitag, 28.12.2018 18-20h15

Samstag, 29.12.2018 18-20h15

Sonntag, 30.12.2018 11-13h15

 

 im Fössestr.2, 30451 Hannover/Linden-Nord

 

ANMELDUNG/INFOS unter info@yogazimmer.de oder 01772778350 (sasha)

 

Kosten: pro Session 30€ (lindenyogiAbo 25€)

empfehlenswert sind alle drei Einheiten, die gibt’s zu €75 (lindenyogiAbo €65)

zusätzlich dazu: EARLY BIRD Rabatt bei fester Zusage per Mail bis 24.12. je 5 € pro Session/Gesamtpreis

 

ungeübte und geübte Yogi*ns können teilnehmen, bei Unsicherheit wegen gesundheitlicher Themen bitte per Mail anfragen.

YOGApraxis und Meditation – WARUM ÜBEN WIR eigentlich YOGA?!

 

Im ursprünglichen Verständnis von YOGA dient unsere körperlich aktive Yogapraxis (Körper-und Atemübungen) dem Zweck, zu einer tiefen (geistigen) und mühelosen (sitzenden) Meditation zu fnden.In diesem Workshop lernen wir drei verschiedene Meditationstechniken mit Asana/Pranayama effektiv zu unterstützen.

 

 

am 28.10.2018 von 16-18 im

yogazimmer, Fössestr.2

30451 Hannover

 

 

Infos/Anmeldung bei sasha

info@yogazimmer.de

0177 2778350

 

für alle Erfahrungsstufen im Yoga geeignet Kosten: 25€ (lindenyogiABO 20€)

 

 

Workshop NADI*flow.......die Wirbelsäule mobilisieren!

 

Wir wecken und bewegen die Wirbelsäule in fliessenden Bewegungen, lösen kleine Blockaden und  und geben damit den Weg frei für PRANA, die Lebensenergie des Yoga. Im Yoga gehen wir  davon aus, dass rechts, links und in der Mitte der Wirbelsäule Energiebahnen (NADIs) vorhanden sind, die, wenn frei und aktiviert, den ganzen Körper mit Energie und Lebenskraft versorgen. Fliesst die Energie gleichmässig, so sind wir in unserem individuellen Gleichgewicht – im Körper und im Geist.

Wir üben in diesem Workshop fliessende, gelenkschonende Bewegungsabläufe hauptsächlich aus dem Yoga, mit Elementen aus Bodywork und Gyrokinesis, gefolgt von Atemübungen und Meditation.

 

 

23.9.2018 von 15-17 Uhr im

yogazimmer, Fössestr.2

30451 Hannover

 

 

Infos/Anmeldung bei sasha

info@yogazimmer.de

0177 2778350

 

übrigens:

der workshop ist für yoga geübte und ungeübte geeignet, und kostet 25€ (lindenyogiAbo 20€)

 

 

**** find your BALANCE *****

 das innere und äussere Gleichgewicht finden

 

In diesem Workshop geht es darum Yoga in seinen hauptsächlichen Aspekten und Ausübungsformen zu erfahren:

das  bewegt, kraftvolle, feurige  (YANG)

das  träge, nährende, kühlende  (YIN)

und die „reine“ Leere (Meditation)

Diese dann so innerhalb deiner individuellen Yogapraxis so zu gestalten, dass Mühe und Mühelosigkeit zueinander einen gegenseitigen Ausgleich finden. Das entstehende Gleichgewicht gibt den Weg zu tieferen Erfahrungen frei, und ermöglicht eine Zugang zur Stille, bzw. dem Moment „genau in der Mitte“  in der Meditation.

 

Ich freu mich auf euch!

sasha

 

 

am Sonntag, 17.6 im yogazimmer von 11-13 Uhr

Fössestr.2/ 2.OG

 

 

info/anmeldung: info@yogazimmer.de

kosten: 25€ (lindenyogiAbo 20€)

übrigens:

bei absagen bis zu 24h vorher fallen keine kosten an,  bei kurzfristigen absagen fällt die halbe kursgebühr an, bei nicht auftauchen ohne absage die ganze ;-)