free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

!LICHT! Yogaworkshop

 

Zur Wintersonnenwende hin sind die Tage kurz, die Nacht dagegen lang, da der größere Teil der täglichen Sonnenbahn unterhalb unseres Horizonts liegt...mit einer ausgewogenen Asanapraxis schalten wir unser inneres Licht an, halten Einkehr und bringen unsere Aufmerksamkeit in einer geführten Meditation zum Licht und beschäftigen uns mit Mantren, in denen es ums Licht geht.

let your light shine!

 

 

am 02.12.2018 von 16 - 18h30 im

yogazimmer

Fössestr.2, Hannover - Linden

 

 

Infos/Anmeldung bei sasha

info@yogazimmer.de

0177 2778350

 

die Teilnahme ist auch für ungeübte Yogis geeignet und kostet €30 (lindenyogiAbo €25)

 

 

YOGApraxis und Meditation – WARUM ÜBEN WIR eigentlich YOGA?!

 

Im ursprünglichen Verständnis von YOGA dient unsere körperlich aktive Yogapraxis (Körper-und Atemübungen) dem Zweck, zu einer tiefen (geistigen) und mühelosen (sitzenden) Meditation zu fnden.In diesem Workshop lernen wir drei verschiedene Meditationstechniken mit Asana/Pranayama effektiv zu unterstützen.

 

 

am 28.10.2018 von 16-18 im

yogazimmer, Fössestr.2

30451 Hannover

 

 

Infos/Anmeldung bei sasha

info@yogazimmer.de

0177 2778350

 

für alle Erfahrungsstufen im Yoga geeignet Kosten: 25€ (lindenyogiABO 20€)

 

 

Workshop NADI*flow.......die Wirbelsäule mobilisieren!

 

Wir wecken und bewegen die Wirbelsäule in fliessenden Bewegungen, lösen kleine Blockaden und  und geben damit den Weg frei für PRANA, die Lebensenergie des Yoga. Im Yoga gehen wir  davon aus, dass rechts, links und in der Mitte der Wirbelsäule Energiebahnen (NADIs) vorhanden sind, die, wenn frei und aktiviert, den ganzen Körper mit Energie und Lebenskraft versorgen. Fliesst die Energie gleichmässig, so sind wir in unserem individuellen Gleichgewicht – im Körper und im Geist.

Wir üben in diesem Workshop fliessende, gelenkschonende Bewegungsabläufe hauptsächlich aus dem Yoga, mit Elementen aus Bodywork und Gyrokinesis, gefolgt von Atemübungen und Meditation.

 

 

23.9.2018 von 15-17 Uhr im

yogazimmer, Fössestr.2

30451 Hannover

 

 

Infos/Anmeldung bei sasha

info@yogazimmer.de

0177 2778350

 

übrigens:

der workshop ist für yoga geübte und ungeübte geeignet, und kostet 25€ (lindenyogiAbo 20€)

 

 

**** find your BALANCE *****

 das innere und äussere Gleichgewicht finden

 

In diesem Workshop geht es darum Yoga in seinen hauptsächlichen Aspekten und Ausübungsformen zu erfahren:

das  bewegt, kraftvolle, feurige  (YANG)

das  träge, nährende, kühlende  (YIN)

und die „reine“ Leere (Meditation)

Diese dann so innerhalb deiner individuellen Yogapraxis so zu gestalten, dass Mühe und Mühelosigkeit zueinander einen gegenseitigen Ausgleich finden. Das entstehende Gleichgewicht gibt den Weg zu tieferen Erfahrungen frei, und ermöglicht eine Zugang zur Stille, bzw. dem Moment „genau in der Mitte“  in der Meditation.

 

Ich freu mich auf euch!

sasha

 

 

am Sonntag, 17.6 im yogazimmer von 11-13 Uhr

Fössestr.2/ 2.OG

 

 

info/anmeldung: info@yogazimmer.de

kosten: 25€ (lindenyogiAbo 20€)

übrigens:

bei absagen bis zu 24h vorher fallen keine kosten an,  bei kurzfristigen absagen fällt die halbe kursgebühr an, bei nicht auftauchen ohne absage die ganze ;-)

 

 

***RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF***

yogaworkshop am 8.april 2018

 

 

begrüssen wir den frühling mit fliessenden sequenzen aus dem hatha vinyasa yoga! mit zügigen sonnengrüßen, knackigen asanas, und  energetisierenden atemübungen wollen wir das gefühl erzeugen in uns wachsen zu können, und uns in alle richtungen kraftvoll auszubreiten. in der abschliessenden entspannung und meditation finden wir zu einer aufmerksamen ruhe.

 

Am Sonntag, 8. April von 17-19uhr im

 

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha

 

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

prinzipiell für alle Erfahrungslevels geeignet, während Schwangerschaft und bei starker Menstruation ist forderndes Üben nicht empfehlenswert, bitte um Rücksprache vor der verbindlichen Anmeldung!

Kosten: €25/ LindenyogiAbo €20

 

...................präzise körperarbeit in der asana...................

 

YogaWorkshop in der Herangehensweise des IYENGARYOGA

TEIL 2: Schulterarbeit in Rückbeugen und Umkehrhaltungen

 

 

am Sonntag, 25.2.2018 von 16-18uhr

 

 

Wir widmen uns weiterhin dem technischen Aspekt der Asana:

 wenige, eigentlich einfache, dafür aber oft wiederkehrende Bewegungen in der Ausrichtung des Körpers. Indem das Verstehen um die Ausführung der Asana vertieft wird, kann individuell angepasst, und so wiederum mühelos, wenn auch nicht weniger intensiv in fliessenden Bewegungsabläufen geübt werden.

Wir beschäftigen uns dieses Mal hauptsächlich mit klassischen Rückbeugen und Umkehrhaltungen, auch mit  Einsatz von Hilfsmitteln und Hilfestellung.

Abschließend lässt eine ausgedehnte, stille Tiefenentspannung das angeeignete Wissen verinnerlichen.

 

Dieser Workshop für alle Yogis geeignet, die sich für das „WIE geht das“ interessieren – egal ob fortgeschritten oder ganz neu dabei!

 

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha



am Sonntag, 25.2.2018 von 16-18uhr im

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

die Teilnahme ist also auch und speziell aber nicht nur für ungeübte Yogis geeignet

und kostet €25 (lindenyogiabo €20)

 

....................das „WIE“derkehrende der Asana....................

 

YogaWorkshop in der Herangehensweise des IYENGARYOGA

 

am Sonntag, 28.1. 2018 von 16-18uhr

 

 

denn eigentlich gibt es wenige, eigentlich einfache, dafür aber oft wiederkehrende, Ausrichtungen des Körpers in der Ausführung klassischer Asanas. Indem das Verstehen um die Ausführung der Asana vertieft wird, kann sie präzise mit dem Körper ausgeführt werden, und so wiederum eine mühelose, wenn auch nicht weniger intensive, Vinyasa Yogapraxis verwirklicht werden.

Wir beschäftigen uns mit klassischen Körperhaltungen, die oft und in verschiedenen Yogarichtungen geübt werden – auch mit  Einsatz von Hilfsmitteln und Hilfestellung.

Abschließend lässt eine ausgedehnte, stille Tiefenentspannung Körper und Geist das angeeignete Wissen verinnerlichen.

Dieser Workshop für alle Yogis geeignet, die sich für das „WIE geht das“ interessieren - ob fortgeschritten oder ganz neu dabei - um dann in ein tieferes Verständnis der gesamten Yogapraxis einzutauchen.

 

!ich freu mich auf euch!

Sasha

am Sonntag, 28.1. 2018 von 16-18uhr

 yogazimmer, Fössestr.2

 

Info und Anmeldung

info@yogazimmer.de

01772778350

 

die Teilnahme ist also auch und speziell aber nicht nur für ungeübte Yogis geeignet

und kostet €25 (lindenyogiabo €20)