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* für Einsteiger und zur Probestunde im Yogazimmer geeignet

 

Vinyasa Yoga/ Yoga am Morgen/ Yoga kennt kein Alter

Heranführung an Atemübungen und Körperhaltungen, zum Teil in fließendem Ablauf unter Anleitung in sanftem Tempo, mit Hilfestellung und Einsatz von Hilfsmitteln, Entspannung zum Abschluss. Zum Einstieg oder auch bei körperlicher Einschränkung, so auch während Menstruation oder Schwangerschaft –sanft, keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Vinyasa Yoga Flow

Atemübungen, Asana in fließendem Ablauf unter Anleitung, Umkehrhaltungen, Entspannung und Kurzmeditation zum Abschluss. --fordernd, Vorkenntnisse erforderlich--

 

NADI*flow

fliessende Bewegungsabläufe im vorgegebenen Atemtempo, sanfte aber dynamische Mobilisierung der Wirbelsäule. Hauptsächlich aus dem Yoga, mit Elementen aus Bodywork und Gyrokinesis, gefolgt von Atemübungen und Meditation.

 

ZUMBA!

kleine Choreographien zu Latinogeprägter Musik  - schweisstreibend – unter Anleitung von Elmira Pede

montags/dienstags im Wechsel

 

argentinischer TANGO

unterscheidet sich vom Tango aus dem Standard-und Latein dadurch dass er geprägt ist von der Idee der (getanzten) Kommunikation im Tanzpaar, innerhalb des Rahmens von kombinierbaren, und damit in der Abfolge improvisierbaren Tanzschritten. Einsteiger lernen dabei Haltung, Körper/Fussarbeit, Rhythmik und erste Schrittkombinationen des Tangos kennen, um möglichst bald das Tangoparkett für sich zu erobern!

 

Yogazimmer Linden

Fössestr.2 (am Küchengarten) 30451 Hannover, Anmeldung bei Sasha oder 0511-65605633;

 

Vhs Lgh

Volkshochschule Langenhagen, im Eichenpark, Stadtparkallee 35, 30853 Hannover, 0511-73079710

 

Bverein List

Bildungsverein Hannover, Wedekindstr.14, 30161 Hannover, 0511-344144