free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

Yoga betont die Entwicklung von Flexibilität, Ausdauer und Stabilität.

Es werden Asana (Körperhaltungen), Vinyasas (fließende Bewegungsabläufe) und Pranayama (Atemtechniken) gelehrt. Präzise Erklärung, individuelle Korrektur und der gelegentliche Einsatz von Hilfsmitteln ermöglichen jedem Übenden uneingeschränkt am Unterricht teilzunehmen.

Yoga wird als Schlüssel zum Körper, der Körper als Schlüssel zum Geist verstanden. Regelmäßige Yogapraxis trainiert nicht nur Flexibilität und Körperspannung, sondern verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Das Zusammenbringen von Bewegung und bewusster Atmung hat eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem, welches nahezu alle Körpersysteme kontrolliert. Im ganzheitlichen Sinn wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit erlangt.

 

****108 SONNENGRÜSSE***

zur sommersonnenwende

 

 am 21.06.2018 um 19h30

 

OPEN AIR

 

 akustisch unterstützt von Marvyn auf der Handpan/Hangdrum

 

hier:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 bei regenwetter im yogazimmer

 

 

infos und anmeldung: info-at-yogazimmer.de

 

bitte per mail anmelden, am 21.6. mittags mails checken um zu sehen ob draussen oder drinnen!

 

es wird um eine spende für musik und mattennutzung/organisation gebeten

 

****LET YOUR SUN SHINE***

 

ZUMBA! mit elmira pede, montags/dienstags im wechsel von 20h15-21h30