free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

Hallo und herzlich willkommen im yogazimmer! Schau dich gerne um! Hier ein paar allgemeine Infos zum YOGA:

Yoga betont die Entwicklung von Flexibilität, Ausdauer und Stabilität.

Yoga wird als Schlüssel zum Körper, der Körper als Schlüssel zum Geist verstanden. Regelmäßige Yogapraxis trainiert nicht nur Flexibilität und Körperspannung, sondern verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Das Zusammenbringen von Bewegung und bewusster Atmung hat eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem, welches nahezu alle Körpersysteme kontrolliert. Im ganzheitlichen Sinn wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit erlangt. Es werden Asana (Körperhaltungen), Vinyasas (fließende Bewegungsabläufe) und Pranayama (Atemtechniken) gelehrt. Präzise Erklärung, individuelle Korrektur und der gelegentliche Einsatz von Hilfsmitteln ermöglichen jedem Übenden uneingeschränkt am Unterricht teilzunehmen.

 

"workshop am 28.10 zum thema yogapraxis: asana und meditation "

 

" am 3. oktober ist yogapause"

ZUMBA mit Elmira montags/dienstags im Wechsel um 20h15